这些零食吃多了都不会胖,还不贵,赶紧get!买回去在家吃

泉州吃货王2019-02-10 13:54:52


冬天,对于一些吃货来说,无疑是一个灾难。



毕竟,天气一转凉,就特别想吃东西,但吃多了会胖,胖了会伤心,伤心了就想吃东西……如此循环,基本和瘦子无缘了。


你说,心不心累!


但是,不吃是不可能的!


与其逃避,不如吃一些低热量、不容易胖的零食,所以,这篇文章便油然而生了。来吧,有了下面这些,吃多少都不怕胖啦。



小手指胡萝卜

参考价:27元


当时因为刘诗诗爱吃,可是把这个小萝卜带火了一把。吃了一根就停不下来,甜甜脆脆的,口感清甜、营养丰富,一口一个,非常方便。



娇小身材,却蕴含大能量,富含B1、B2、C、D、E、K、胡萝卜素、钙质等,天然健康。


推荐bolthouse这个牌子。



波力渔趣

参考价:18.5元/3包


关键是很轻一包40g,才134卡,淡淡的鱼肉味,买一袋能吃一天,热量不高,罪恶感不会有太多。



一根一根很分明,吃不腻,还不会把手吃的粘粘的,这么好的东零食,哪里找呀。



魔芋饼干

参考价:16.8元/250g


别看这么结实,可是特别照顾减肥妹子的一款零食,不但饱腹感强,而且热量低。原味会有一点奶香味,甜甜的,越嚼越香,4片饼干加一杯水就能吃饱,神不神奇!



而且魔芋中的膳食纤维含量很高,上厕所也通畅多了~



对了,也可以用热水泡着喝哦,稠稠的,喝了很暖和。



海苔

参考价:24元/30g


说起低热量,不能少了海苔,质地脆嫩,入口即化,还浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。



而且每一片都很轻,看似吃了很多,实际上并没有多少,哈哈~


推荐:海牌海苔、小老板、美好时光。



内蒙古风干牛肉

参考价:70元/175克 


高蛋白低脂肪的零食,风干牛肉可以撕着吃、啃着吃,满口牛肉香的,非常耐嚼,可以说是肉控宝宝的福音。



豆腐干

参考价:20元/500g


蛋白质含量高,而又不像肉类一样含较多脂肪,还有点吃肉的感觉,你说,这是多么神奇的一款零食。


推荐:宏香记、劲仔、盐津铺子。



果冻

参考价:4元/200g


果冻中几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素,其主要成分是胶质,是一种可溶性膳食纤维, 所以热量比较低,最重要的是,吃着好幸福呀,Q弹又滑嫩~



如果嫌果冻太甜,那就龟苓膏吧,还可以下火,哈哈哈~



圣女果

参考价:8元500g


其实就是小番茄,不用我说,它的功效,大家都是很清楚的,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血,还可以增加人体抵抗力、延缓人的衰老等。



为什么这么多水果,我却只推荐小番茄?因为小小果实,大功效呀,而且吃起来方便,吃多了更不怕胖,放在电脑前,煲剧的时候来上一个,跟吃零食没什么差别。



蜂蜜

参考价:60元/500g


早上起床喝一杯蜂蜜水,不仅可以促进肠道的蠕动,而且对于女人来说可以美容养颜。



下午3点左右,感到疲惫,有点饿,想吃甜食时,又可以用口服10g左右的蜂蜜来取代小饼干,糖等零食。有事没事,备着一罐就对了~



酸奶

参考价:4元/100g


酸奶能够通畅肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。反正,多喝酸奶,有益健康。



最好是比较稠的那种,可以舀起来当零食吃。对于没有冰箱的住宿一族,可以选择纯甄、安慕希等可以常温保存的酸奶。



天气转凉,胃就空虚,这是多么奇特的定理,幸好还有上面这些零食满足我们,赶紧备着先,哈哈哈,但要说下,虽然热量低,但不代表就没有哦。



很多人说,想减肥?不吃零食就是了呀。


在这里,我要严正地代表广大吃货统一回复下,不吃零食,那是不可能的了。





编辑:小源泉 / 主编:大盗贼

图片:网络


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