【霸屏培训】@夏至来了 24节气里的"老大"

铭泽霸屏营销2021-04-06 16:31:41


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近段时间


大连的天气真是


一言不合就变天


一会儿晴


一会儿阴


一会儿还来点雨





天气如此变化多端


绝不是偶然事件


这都是因为一个节气的临近


它就是


夏 至



夏至
 6月21日12点24分 
二十四节气的"老大"


夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气,所以“夏至”算是节气里的“老大哥”。




夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线北纬23°26'),是北半球各地全年白昼长的一天,且纬度越高白昼越长。




夏至,意味着炎热天气的正式开始,许多城市的历史气温极值都出现在夏至以后“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候,夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了。




夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常常会形成雷阵雨唐代诗刘禹锡,曾巧妙地借喻这种天气,写出“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”的诗句。



图片来源:三棵鱼工作室



夏至档案


中文名:夏至


外文名:Summer Solstice


别   名:夏节、夏至节


代   表:寓意炎热将至


气候特点:暴雨、梅雨天气,高温,潮湿


风俗活动:祭神祀祖、消夏避伏


风俗食物:麦粽、夏至饼


农事活动:蓄伏前雨水


养    生:多吃苦味食物,调养精神


三    候:鹿角解;蝉始鸣;半夏生


属    性:农历二十四节气五月中气

夏至食俗

自古以来,中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法,江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗,民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。




南方面条品种比较多,如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等,而北方则是打卤面和炸酱面。由于夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。



除了面食,夏至还有很多养生的美食,这个时节,适合吃“苦酸咸味儿”的食物↓

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜” ,夏至时节还有一个宝贝可不能忘了,它就是“姜”,夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,还有助于防暑。


夏至养生

“起居有时,养阴护阳”是夏至的养生要诀。夏至开始就进入了“桑拿天气”,天气高温、闷热、湿气重,人体感觉炎热、胸闷,烦躁、失眠、大量排汗。那该怎样面对难熬的暑热关呢?




1、宜早起


夏季炎热,“暑易伤气”,安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。



2、每天洗温水澡


温水洗澡不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,还能起到锻炼身体的目的。因为,温水冲澡时的水压起到机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。




另外,夏日炎热易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜吹电风扇,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。



3、运动养生


夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目不宜为剧烈运动,否则大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。




运动过后应稍事休息再用温水洗澡,切忌立即用冷水冲头、淋浴,以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统,对健康带来不利影响。



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