每周食谱 | 3月19日——3月23日

内蒙古方晓2018-11-16 09:33:21


 3月19日——3月23日 

星期一



早餐:

牛奶、五色粥

西葫芦煎饼

老式面包

  

午餐:

葡萄干饭(葡萄干10g大米75g)

冬瓜羊肉(羊肉50g冬瓜60g枸杞2g)

芹菜焖黄豆芽(芹菜丝30g豆芽40g)

土鸡菠菜汤150ml

 

晚餐:

炸酱面(面75g肉丁35g甜面酱30g西红柿25g黄瓜丝40g黄瓜丝40g香菜15g)

蛋花柿子面汤150ml



3月19日


星期二



早餐:

蛋花蔬菜拌汤

红枣发糕

咸酥饼


午餐:

二米饭(小米35g 大米50g)

肉丝炒圆菜(肉丝50g圆菜65g)

羊肝菠菜(羊肝35g 菠菜40g)

珍珠汤150ml

        

晚餐:

麻酱卷(面75g)

红烧肉炖豆腐(肉50g豆腐50g木耳10g青椒10g胡萝卜5g)

香菇油菜(香菇25g油菜50g)

菌汤150ml




3月20日



星期三



早餐:

菠菜粉丝汤

果仁红糖酥饼

蛋煎馒头片

           

午餐:

素合子(面75g鸡蛋50g西葫芦65g木耳15g韭菜20g)

热炝黄瓜片 (黄瓜片20g)

海带绿豆粥150ml

  

晚餐:

大碴饭(大碴10g 大米60g)

肉片烧茄子(肉片50g青椒20g茄子45g柿子10g)

蒜蓉小白菜(白菜75g)

香菜骨汤150ml


3月21日


星期四



早餐:

杂粮赤豆粥

葱油香肠卷

桃酥


午餐:

赤豆饭(面75g)

肉片烧腐竹(肉片50g腐竹65g)

豆豉鱼油麦菜(豆豉鱼30g油麦菜45g)

娃娃菜粉丝汤150ml


晚餐:

肉夹馍(面75g肉55g彩椒红、黄各30g香菜15g圆生菜30g)

热炒香干70g

三鲜豆腐汤150ml

3月22日


星期五



早餐:

紫菜小馄饨

小米面摊花

小炒白玉丝


午餐:

蒸饼(面75g)

香菇炖鸡块(鸡块50g香菇45g)

豆腐皮洋葱烧木耳(豆腐皮35g洋葱25g木耳10g)

火腿土豆汤150ml

       

晚餐:

紫米饭(紫米10g大米50g)

过油肉炒茭瓜(肉50g茭瓜60g)

木耳烧娃娃菜(木耳10g娃娃菜45g)

西红柿蛋花汤150ml




3月23日


注:每天的上下午都有新鲜的时令水果

食谱会根据每园情况稍做调整

方晓成长教育

以文化支撑教育  用教育引导人生

  

方晓幼儿园金桥园 

地       址:赛罕区馨康花园小区内

方晓幼儿园

联  系 人:杨园长

电       话:13474913829


方晓幼儿园时代华城园

地    址:回民区鄂尔多斯西街时代华城幼儿园

联 系 人:张主任

电      话:15049130215


方晓幼儿园锦泰园

地    址:赛罕区东影南路嬉水乐园对面乐业小区(机电小区)院内

联 系人:徐主任

电     话:13394711802


微信号

扫描上方二维码可订阅哦!