当铁三悍将遇上云南米线,腰不酸了、腿不疼了连高海拔都不怕了

万达体育WandaSports2019-11-07 12:09:30


再过100天,2017 IRONMAN 70.3曲靖站就将拉开帷幕了。老铁们都知道,本站比赛可是 IRONMAN 亚洲赛区为数不多的高海拔赛道。所以,备战中的老铁们难免都有些“发怵”。BUT,根据我们特邀三位参加测试赛选手的反馈来看,曲靖赛道很美很赞很轻松~


来源:IRONMAN(ironman-wanda)


5月18日,中国铁三名将党琦、巴斯(李鹏程)、以及美女铁人邢小美抢先踏上高原,提前体验 IRONMAN 70.3曲靖赛道的叠峦起伏。


曲靖站最高海拔可达2094米,自行车赛段总爬升1128米,爬升路段累计长度18公里,加上高原特殊的气候环境,IRONMAN 70.3曲靖赛无论对国内还是国外选手而言,都将会是一场“巅峰”挑战。


一起看下,三位名将为老铁们分享了哪些参赛建议。


游泳赛道应当提早适应,提防高原反应


在水库角逐游泳也算别出心裁


在曲靖赛道中,挑战难度比较高的算是高海拔游泳赛道“面店水库”,三位选手直接入水完成了一段约700M的游泳测试后一致表示,面店水库水温适宜,水质良好,几乎没有什么水流,因此感觉比较舒适、安全。党琦上岸后感叹,自己在面店水库游泳的状态,甚至比在柳州站体验时感觉还要良好。


曲靖站游泳赛道示意图


不同于前者,邢小美完成游泳体验后坦言,自己连续三日来一直没有明显的高原反应,唯独在游泳赛道体验时略微出现喘气困难。下水时如何应对突如其来的高原反应?邢小美认为提前做好下水前准备工作,提前熟悉环境,还要评估自身健康状况,不得在疲惫、生病、饱食、空腹的情况下游泳,适当减慢速度,调整心率,做到量力而行。


平静的水流将提升选手游泳速率


面店水库整体海拔在2010米左右,所以高原反应仍旧是诸多选手的挑战。党琦建议:“运动员可以提前三、四天到曲靖来,适应一下这边的环境。从专业角度上来看,能提前一周是最好的。”巴斯则强调,备赛高原不要存在畏惧心理,最重要的是调整身体状态:“吃好喝好睡好才是最重要的,在这段时间里,休息好了比赛状态才会好。”


 骑行赛道需量力而行,合理分配体力 


洁净的空气,连拍照都省了滤镜


自行车赛道顺延面店水库蜿蜒而下,90公里的赛段中,爬升赛段长度累积达到了18公里。党琦领头带队骑行在前,巴斯、邢小美相继冲刺下坡。在完成T1换项的首个山路爬坡体验后,党琦坦言曲靖骑行赛道没有想象中难度大,不过有坡度的赛段较长,如果是新手参加,仍要注意安全,合理分配体能,做到心中有数,不要一味的为了速度损耗体能。


曲靖站自行车赛道示意图


骑行赛道下坡段可以带给选手很强的冲刺感,巴斯和邢小美则对骑行赛道所铺设的双向四车柏油道大加赞扬,称选手可以放心骑行,不必担心发生碰撞。而往返到上坡段,选手还需合理分配体力和耐力,巴斯提醒广大选手应当注意这条长7KM、均坡度4%的连续上下坡路段,“我建议大家在前期准备的时候可以根据实际情况进行针对性训练”,巴斯建议。


巴斯帅气体验自行车赛段


体验日当天空中多云,但偶尔露出的高原烈日依旧似火。这里需要注意的是,选手可以直接向换项区的志愿者要一些防晒霜,多花五秒钟涂防晒霜,能免去接下来几天洗澡的痛苦体验。


 跑步赛道横穿球场,叱咤古镇惊艳铁人


三位铁将欢乐地穿过古镇特色赛道


体验赛最充满惊喜的莫过于跑步赛道穿足球场的那一幕。三位测试赛选手从T2转换区出发,相继通过极具古镇特色的珠江源大道和附带足球场的文化体育公园,踏入足球场田径赛道后,三位铁人明星竞相冲刺飞奔。党琦兴奋的表示,这样富有氛围的球场赛道在国内不算太多,赛事期间赛场氛围的营造对选手情绪的调动非常重要。


曲靖站跑步赛道示意图


关于T2转换阶段的准备,巴斯提醒选手最好在比赛开始的时候做好保暖,穿排汗质的衣服,考虑在自行车和跑步项目的换项区换双袜子以保证脚部干燥。党琦认为,曲靖高原独特的地理环境,可能让即将参赛 IRONMAN 70.3曲靖站比赛的普通选手们面临全新的考验,而这也让比赛充满更多可能性。


完成测试赛后,三人酷、美、帅的合照


曲靖站宽敞的自行车赛道、独有的足球场跑道以及水质条件良好的游泳赛道都给三位选手留下了深刻印象。另外,曲靖极具特色的美食也得到了选手的好评。云南过桥米线、辣子鸡、焖土豆以及竹筒饭,选手在测试赛现场倾情享受其中,赛后品尝美食也乐在其中。邢小美开玩笑说道,8月比赛前先把曲靖的美食吃遍了再上赛道。


没有什么疲劳不是一顿美食能搞定的


在 IRONMAN 70.3曲靖站开赛期间,主办方会安排专门的接驳车往返于曲靖官房大酒店和赛道。如果入住其他酒店的运动员,最好到时提前到达曲靖官房大酒店等待班车一起出发。另外,从昆明机场到曲靖也会有经济实用的大巴服务,为运动员保驾护航。


曲靖站作为2017 IRONMAN 70.3中国赛的第二站,和已经圆满落幕的柳州站、将于下半年相继进行的重庆站、合肥站、厦门站共同勾画出2017 IRONMAN 70.3中国赛的完整路线。而曲靖也正在为打造国际高原体育城而悄然改变着。8月,世界顶尖铁人角逐云贵高原,届时期待每一个你,能在巅峰上创造巅峰。




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