京师杜甫公学——第十四周食谱

巩义市京师杜甫公学2019-10-22 06:07:25

京师杜甫公学第十四周食谱

初中,小学

周一

早餐

胡萝卜炒千张,五香黄豆芽,馒头,烤肠,银耳花生大米粥

午餐

柚子,糖醋鱼块,白菜鸡肉炒木耳,西芹烧腐竹,甜椒粉丝烧菠菜,米饭,冬瓜丸子汤

晚餐

酥肉炖粉皮,红烧鱼豆腐,红豆银耳粥,奶香馒头,酥饼

周二

早餐

腐乳手撕包菜,美味海带丝,豆沙卷,咸鸭蛋,红枣莲子燕麦粥

午餐

酸奶,羊肉泡馍,芝麻烧饼,山药玉米炖鸡块,扬州炒米,玉米羹

晚餐

蘑菇炒肉片,高汤唯云丝,百合绿豆江米粥,肉末花卷,面包

周三

早餐

什锦素肠,虾皮冬瓜,雪菜饼,盐水鸡蛋,红薯小米粥

午餐

香蕉,红烧排骨,肉末链条,绿豆芽炒鸡蛋,玉米粒烧青菜,米饭,鱼头豆腐汤

晚餐

蒜苔洋葱炒鸭肉,香辣孜然土豆丁,八宝粥,杂粮馒头,饼干

周四

早餐

杏仁炒西葫芦,白菜烧木耳,糖包,卤味鹌鹑蛋,白云蛋花汤

午餐

苹果,鸡丝土豆粉,鸡蛋饼,西兰花炒肉片,鱼香茄子,米饭,米酒蛋花汤

晚餐

胡萝卜香干炒腊肉,香菇菜心,水果麦片粥,蔬菜花卷,鸡蛋糕

周五

早餐

黄瓜炒鸡蛋,酱香白萝卜丝,千层饼,白水鸡蛋,南瓜玉米糁

午餐

橘子,青椒牛肉炒花菜,肉片家常豆腐,烧平菇,蒜香菠菜,米饭,紫菜蛋花汤

晚餐

五花肉炖海带,酱香龙豆,鸡蛋面汤,紫薯馒头

周六

早餐

青菜烧豆腐,炒三丝,馒头,黑米粥

午餐

炸酱面。小油条,回锅鸭块,烧青菜,米饭,水果汤

周天

晚餐

冬瓜炖鸡块,酸辣土豆丝,红豆粥,手抓饼,手撕面包

高中

周一

早餐

胡萝卜炒千张,五香黄豆芽,馒头,烤肠,银耳花生大米粥

午餐

柚子,糖醋鱼块,白菜鸡肉炒木耳,西芹烧腐竹,甜椒粉丝烧菠菜,米饭,冬瓜丸子汤

晚餐

酥肉炖粉皮,红烧鱼豆腐,红豆银耳粥,奶香馒头,酥饼


周二

早餐

腐乳手撕包菜,美味海带丝,豆沙卷,咸鸭蛋,红枣莲子燕麦粥

午餐

酸奶,羊肉泡馍,芝麻烧饼,山药玉米炖鸡块,扬州炒米,玉米羹

晚餐

蘑菇炒肉片,高汤唯云丝,百合绿豆江米粥,肉末花卷,面包

周三

早餐

什锦素肠,虾皮冬瓜,雪菜饼,盐水鸡蛋,红薯小米粥

午餐

香蕉,红烧排骨,肉末链条,绿豆芽炒鸡蛋,玉米粒烧青菜,米饭,鱼头豆腐汤

晚餐

蒜苔洋葱炒鸭肉,香辣孜然土豆丁,八宝粥,杂粮馒头,饼干

周四

早餐

杏仁炒西葫芦,白菜烧木耳,糖包,卤味鹌鹑蛋,白云蛋花汤

午餐

苹果,鸡丝土豆粉,鸡蛋饼,西兰花炒肉片,鱼香茄子,米饭,米酒蛋花汤

晚餐

胡萝卜香干炒腊肉,香菇菜心,水果麦片粥,蔬菜花卷,鸡蛋糕

周五

早餐

黄瓜炒鸡蛋,酱香白萝卜丝,千层饼,白水鸡蛋,南瓜玉米糁

午餐

橘子,青椒牛肉炒花菜,肉片家常豆腐,烧平菇,蒜香菠菜,米饭,紫菜蛋花汤

晚餐

五花肉炖海带,酱香龙豆,鸡蛋面汤,紫薯馒头

周六

早餐

青菜烧豆腐,炒三丝,馒头,黑米粥

午餐

炸酱面。小油条,回锅鸭块,烧青菜,米饭,水果汤

周天

晚餐

冬瓜炖鸡块,酸辣土豆丝,红豆粥,手抓饼,手撕面包



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