养心防暑吃面条 打开“夏至”节气的正确方式

科普新视野2022-04-04 09:56:22

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近 期 天 气

重点天气预报

 西南地区东部江南等地有大到暴雨

21日至23日,江南、西南地区东部、广西北部等地的部分地区有大雨或暴雨,局地大暴雨,并伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。

预计21日08时至22日08时,浙江南部、福建北部和西南部、湖南西部、贵州、四川南部、广西北部、广东中部和南部沿海等地有大雨,局地有分散性暴雨或大暴雨(50~150毫米);上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降水量20~40毫米,局地50毫米以上),局地有雷暴大风。中央气象台6月21日06时继续发布暴雨蓝色预警。


华北黄淮等地有高温天气

未来三天,华北东部、黄淮北部等地的部分地区将出现35℃以上的高温天气,局地可达37~38℃。


6月21日08时至22日08时

新疆北部、华北西北部、江汉南部、江淮南部、江南中南部、西南地区东部、四川中部和南部、云南西部、华南北部和东部、台湾岛等地的部分地区有中到大雨,其中福建中北部、贵州北部和东部、广西北部、广东北部和南部沿海等地的部分地区有分散性暴雨或大暴雨(50~150毫米);上述局部地区将伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。华北东北部和南部等地有4~6级风;新疆南疆盆地有浮尘。

6月22日08时至23日08时

青海东部、江南大部、西南地区东部和南部、四川东南部、华南北部和东部、台湾岛等地的部分地区有中到大雨,其中,浙江北部、安徽东南部、江西北部、湖南西北部、贵州西部和东北部、广西北部等地局地有暴雨或大暴雨(50~150毫米);上述局部地区将伴有短时强降水等强对流天气。新疆东北部、内蒙古西部等地有4~6级风。

6月23日08时至24日08时

甘肃南部、江南大部、西南地区东部和南部、四川东部、华南大部等地的部分地区有中到大雨,其中,浙江北部、江西北部、湖南西北部、贵州北部局地有暴雨(50~90毫米);上述局部地区将伴有短时强降水等强对流天气。新疆东北部、内蒙古中部和东部等地有4~6级风。


小编提醒:

   近期重点天气:西南地区东部江南等地有大到暴雨,华北黄淮等地有高温天气。请在当地居住或者去旅游的小伙伴们及时关注天气,避免暴雨或高温带来的不利影响。

   小编给大家制作了一张预防高温图解,希望能够让大家对高温有更深的了解,也希望能帮助大家顺利应对夏季酷暑。



来看看北京近期温度表

最高温度平均在33摄氏度以上,这期间暴晒、闷热、紫外线照射、中暑时有发生,做好防范措施必不可少。


炎炎夏日高温来袭 防暑降温势在必行



小编提醒:

   高温的危害与防护大家是不是更加清楚了呢。今天是二十四节气的第十个节气——夏至。夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气。天文学上规定,夏至为北半球夏季的开始。所以炎炎酷暑今日正式拉开大幕。

   下面小编跟大家聊聊夏至节气的一些小常识,希望能够对大家有所帮助!



二十四节气

夏至

夏至是二十四节气之一,在每年公历6月20日,或21日,或22日。夏至这天,太阳运行至黄经90度,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。

气候特点

暴雨天气



多数情况,“夏至”期间,正值长江中下游、江淮流域梅雨,频频出现暴雨天气,容易形成洪涝灾害,甚至对人民生命财产造成威胁,应注意加强防汛工作。

高温天气



夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气。夏至为北半球夏季的开始。夏至过后,虽然太阳直射点向南移动,北半球白昼开始变短,但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多,故在以后的一段时间内,气温将继续升高,因此有“夏至不过不热”的说法。

对流天气



夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称“夏雨隔田坎”。

夏至风俗习惯


夏至时值麦收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。


夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。

夏至食物


“麦粽”与“夏至饼”:江南食俗,一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。


“夏至面”:自古以来,中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法。南方的面条品种多,如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等,而北方则是打卤面和炸酱面。


节气养生

夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。

绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择,如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,都是很好的健胃食物。而面条,也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语:“冬至饺子夏至面”,尤其是凉面,既能降火开胃,又不至于因寒凉而损害健康。

向大家隆重推荐一种食材——生姜。夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。

以上讲的是从饮食上注意养生保健,而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后重在养心。因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。


夏至诗词谚语

冬至始打霜,夏至干长江


夏至东南风,平地把船撑


夏至东风摇,麦子水里捞


夏至落雨十八落,一天要落七八砣


夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎


夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴


夏至诗词

《夏至》宋朝·张耒

       长养功已极,大运忽云迁。
  人间漫未知,微阴生九原。
  杀生忽更柄,寒暑将成年。
  崔巍干云树,安得保芳鲜。
  几微物所忽,渐进理必然。
  韪哉观化子,默坐付忘言。


《竹枝词》唐朝·刘禹锡
 杨柳青青江水平,闻郎岸上踏歌声。
 东边日出西边雨,道是无晴却有晴。



夏至节气小动画

点击边框调出视频工具条
 



小编提醒:

   看完夏至节气的介绍,大家是不是从气候特征、节气食物、风俗活动、运动养生等等方面有了充分的认识,对夏日的高温酷暑也有了防范妙招。

   小编衷心的希望大家能够在炎炎夏日到来之际,做好高温预防、坚持锻炼身体、保持每日好心情。



来源:中央气象台

百度图片/百科

中国气象报社

北京气象新视野传媒科技有限公司

作者:杨帆

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